Клинический психолог и регрессолог Марина Арапиди рассматривает, как детские запрещающие послания — «не будь ребенком», «не чувствуй», «не будь собой» — продолжают влиять на взрослую жизнь. По её наблюдениям, с ними связаны чувство одиночества и ненужности, прокрастинация, трудности с отказом и страх браться за новое.
Автор опирается на транзактный анализ Эрика Берна и собственный опыт работы. В книге описаны десять шагов терапии перерешения и семь медитативных практик, направленных на пересмотр привычных моделей поведения и умение слышать собственные желания.
