PromoDJ - слушать музыку онлайн
Избранное

RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день

Обложка: RUN хакер. Беговые лайфхаки на каждый день
Длительность:
4 ч 57 мин
Аудиофайлы:
51 глав
О саморазвитии

Начните слушать книгу

0:000:00

Главы книги

  1. ↓
  2. ↓
  3. ↓
  4. ↓
  5. ↓
  6. ↓
  7. ↓
  8. ↓
  9. ↓
  10. ↓
  11. ↓
  12. ↓
  13. ↓
  14. ↓
  15. ↓
  16. ↓
  17. ↓
  18. ↓
  19. ↓
  20. ↓
  21. ↓
  22. ↓
  23. ↓
  24. ↓
  25. ↓
  26. ↓
  27. ↓
  28. ↓
  29. ↓
  30. ↓
  31. ↓
  32. ↓
  33. ↓
  34. ↓
  35. ↓
  36. ↓
  37. ↓
  38. ↓
  39. ↓
  40. ↓
  41. ↓
  42. ↓
  43. ↓
  44. ↓
  45. ↓
  46. ↓
  47. ↓
  48. ↓
  49. ↓
  50. ↓

О книге

Егор Горд пишет о беге как о практическом занятии: как начать бегать и не бросить начатое, как готовиться к забегам, какую выбрать диету и где искать мотивацию. Автор рассказывает о собственном опыте: он весил 100 кг и вёл нездоровый образ жизни, но однажды решил выйти на пробежку в старых рваных кедах, после чего в его жизни многое изменилось. В книге приводятся подробные планы тренировок на различные дистанции и беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов.

Другие книги автора и чтеца

Анализ фобии пятилетнего мальчикаДни СавелияКарнеги: тренинг, который сделает вас мастером общенияОстроумие и его отношение к бессознательномуВсе о здоровье и развитии детей от 0 до 3 лет5 методов воспитания детейКниги украшают жизньНейромифология. Что мы действительно знаем о мозге и чего мы не знаем о нем