Сам себе плацебо. Медитация 1. Изменение убеждений и восприятия

О книге

Первая медитация Джо Диспензы, связанная с книгой «Сам себе плацебо». Тема — изменение убеждений и восприятия: плацебо рассматривается как пример связи работы мозга и состояния человека, а слушателю предлагается перенастраивать сознание. Среди заявленных задач медитации — изменить подход к тревожности, найти первоисточник страха, отменить «неизменный выбор», чтобы не зацикливаться на прошлом, повысить самооценку и ощутить радость от жизни. Это практический материал, построенный вокруг медитативного упражнения и работы с установками, а не книга с сюжетом.