Не зависеть, не терпеть. Как избавиться от привязанности, которая отнимает силы и мешает жить в гармонии с собой

Обложка: Не зависеть, не терпеть. Как избавиться от привязанности, которая отнимает силы и мешает жить в гармонии с собой
Длительность:
4 ч 23 мин
Аудиофайлы:
13 глав

Начните слушать книгу

0:000:00

Главы книги

  1. ↓
  2. ↓
  3. ↓
  4. ↓
  5. ↓
  6. ↓
  7. ↓
  8. ↓
  9. ↓
  10. ↓
  11. ↓
  12. ↓
  13. ↓

О книге

Вальтер Рисо — психолог, специалист по когнитивной терапии и биоэтике. В книге «Не зависеть, не терпеть» он рассматривает нездоровую привязанность — к человеку, работе, еде, вредным привычкам или радикальному ЗОЖу — и то, как она мешает получать удовольствие и отнимает силы. Автор разъясняет, как распознать такую привязанность, соотнести собственные «хочу» и «могу» и отпустить лишнее, не теряя свободы быть собой.

Другие книги автора и чтеца