Не зависеть, не терпеть. Как избавиться от привязанности, которая отнимает силы и мешает жить в гармонии с собой
- Автор:
- Вальтер Рисо
- Чтец:
- Михаил Нордшир
- Длительность:
- 4 ч 23 мин
- Аудиофайлы:
- 13 глав
Начните слушать книгу
0:000:00
Главы книги
О книге
Вальтер Рисо — психолог, специалист по когнитивной терапии и биоэтике. В книге «Не зависеть, не терпеть» он рассматривает нездоровую привязанность — к человеку, работе, еде, вредным привычкам или радикальному ЗОЖу — и то, как она мешает получать удовольствие и отнимает силы. Автор разъясняет, как распознать такую привязанность, соотнести собственные «хочу» и «могу» и отпустить лишнее, не теряя свободы быть собой.