Жизнь без выгорания: Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе
- Автор:
- Леонид Кроль
- Чтец:
- Вадим Чернобельский
- Длительность:
- 4 ч 54 мин
- Аудиофайлы:
- 16 глав
Начните слушать книгу
0:000:00
Главы книги
О книге
Леонид Кроль рассматривает эмоциональное выгорание: сильную усталость, которая не проходит после выходных, отвращение к работе, потерю мотивации. В книге речь идёт о «красных флажках» выгорания, алгоритмах самодиагностики и упражнениях, направленных на стойкость, энергичность и осознанность. Материал адресован тем, кто хочет разобраться в причинах выгорания, предотвратить его или попробовать справиться самостоятельно, а также тем, кто хочет помочь не выгореть близким, друзьям и коллегам.