Осознанность. Ваш новый путь к счастью
- Чтец
- Мария Куликова
- Длительность
- 18 ч 17 мин · 16 глав
Позиция и закладки сохраняются на этом устройстве
Начните слушать книгу
0:000:00
Главы книги
О книге
Книга Ирины Поповой-Цветаевой посвящена авторской методике осознанности, сложившейся из опыта участников её семинаров и бизнес-программ. Автор описывает приёмы и практики осознанности, обращённые к повседневной жизни, и рассматривает влияние нейрофизиологии на ресурсное состояние человека. Управление собой разбирается на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы. Изложение сопровождают схемы, таблицы и рисунки, помогающие запоминанию материала.