Стресс-серфинг: Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу

Обложка: Стресс-серфинг: Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу
Длительность
4 ч 50 мин · 15 глав
Позиция и закладки сохраняются на этом устройстве

Начните слушать книгу

0:000:00

Главы книги

  1. ↓
  2. ↓
  3. ↓
  4. ↓
  5. ↓
  6. ↓
  7. ↓
  8. ↓
  9. ↓
  10. ↓
  11. ↓
  12. ↓
  13. ↓
  14. ↓
  15. ↓

О книге

Книга Ивана Кириллова посвящена тому, как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу. Автор предлагает подход под названием стресс-серфинг: не избегать стрессовых ситуаций, а овладеть навыками, позволяющими удерживаться на «волнах» жизни. В книге ставятся вопросы о том, как стресс может обращать человека к главным ценностям и развитию собственных способностей, а не вести к разочарованию или бегству от реальности. Изложение включает сведения о физиологии стресса, описание типичных стрессовых ситуаций, а также физические упражнения, психологические задачи и тесты. По замыслу автора, эти материалы помогают закрепить навыки стресс-серфинга.

Другие книги автора и чтеца