Право быть совой. Инструкция по выживанию в мире жаворонков

Обложка: Право быть совой. Инструкция по выживанию в мире жаворонков
Длительность:
2 ч 55 мин
Аудиофайлы:
15 глав

Начните слушать книгу

0:000:00

Главы книги

  1. ↓
  2. ↓
  3. ↓
  4. ↓
  5. ↓
  6. ↓
  7. ↓
  8. ↓
  9. ↓
  10. ↓
  11. ↓
  12. ↓
  13. ↓
  14. ↓
  15. ↓

О книге

Книга Антона Нефедова посвящена различиям между «совами» и «жаворонками» — тем, кто засыпает поздно, и тем, кто встаёт рано. Автор отказывается от советов вроде «вставай утром, молись и читай книги», рецептов правильного сна и мотивирующих пассажей о йоге перед сном. Вместо этого он описывает собственное исследование и предлагает читателю собрать подходящий именно ему подход, чтобы разрешить себе быть совой. В книге также поднимается вопрос, почему мир жаворонков перестал быть единственным выбором и можно ли обойтись без его правил для достижения успеха. Читателю предлагаются техники для эмоций, разума и тела, которые помогают наполняться энергией в нужный момент и замедлиться в другое время. Отдельно книга адресована жаворонкам, которые хотят выстроить отношения с совами из своего окружения.

Другие книги автора и чтеца