Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Длительность: 4 ч 17 мин
Аудиофайлы: 13 глав
0:00 0:00
Скорость 0.75× 1× 1.25× 1.5× 1.75× 2× Таймер сна Выключен 15 мин 30 мин 45 мин 60 мин До конца главы
Главы книги 1 Евгения Меглинская. «Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом». Часть 1 23:25 ↓ 2 Евгения Меглинская. «Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом». Часть 2 32:18 ↓ 3 Евгения Меглинская. «Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом». Часть 3 18:00 ↓ 4 Евгения Меглинская. «Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом». Часть 4 11:17 ↓ 5 Евгения Меглинская. «Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом». Часть 5 28:16 ↓ 6 Евгения Меглинская. «Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом». Часть 6 24:08 ↓ 7 Евгения Меглинская. «Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом». Часть 7 17:12 ↓ 8 Евгения Меглинская. «Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом». Часть 8 13:40 ↓ 9 Евгения Меглинская. «Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом». Часть 9 25:15 ↓ 10 Евгения Меглинская. «Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом». Часть 10 11:38 ↓ 11 Евгения Меглинская. «Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом». Часть 11 19:03 ↓ 12 Евгения Меглинская. «Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом». Часть 12 28:32 ↓ 13 Евгения Меглинская. «Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом». Часть 13 4:54 ↓ О книге Книга-практикум психолога Евгении Меглинской посвящена коррекции пищевого поведения. Автор рассматривает привычку заедать стресс, усталость и негативные эмоции, предлагая упражнения для работы с напряжением без обращения к еде. Отдельное внимание уделяется формированию навыков, помогающих контролировать количество съеденного и находить замену сладкому и другим лакомствам.
