Атом одатлар
- Автор:
- Джеймс Клир
- Чтец:
- Хамза Жумаев
- Длительность:
- 6 ч 52 мин
- Аудиофайлы:
- 25 глав
Начните слушать книгу
0:000:00
Главы книги
О книге
Книга Джеймса Клира посвящена формированию привычек и работе с системами, а не только с целями. Автор утверждает, что повторяющиеся неудачи при попытке изменить поведение связаны не с недостатком желания, а с выбранной системой: человек, по его формулировке, опускается до уровня своих систем, а не поднимается до уровня целей. В книге предлагаются практические стратегии для закрепления полезных привычек и избавления от вредных, опирающиеся на идеи из биологии, психологии и нейронауки. Отдельно рассматривается тезис о том, что небольшие последовательные изменения ведут к значительным результатам.