PromoDJ - слушать музыку онлайн
Избранное

Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию

Обложка: Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию
Длительность:
9 ч 1 мин
Аудиофайлы:
38 глав
О саморазвитии

Начните слушать книгу

0:000:00

Главы книги

  1. ↓
  2. ↓
  3. ↓
  4. ↓
  5. ↓
  6. ↓
  7. ↓
  8. ↓
  9. ↓
  10. ↓
  11. ↓
  12. ↓
  13. ↓
  14. ↓
  15. ↓
  16. ↓
  17. ↓
  18. ↓
  19. ↓
  20. ↓
  21. ↓
  22. ↓
  23. ↓
  24. ↓
  25. ↓
  26. ↓
  27. ↓
  28. ↓
  29. ↓
  30. ↓
  31. ↓
  32. ↓
  33. ↓
  34. ↓
  35. ↓
  36. ↓
  37. ↓
  38. ↓

О книге

Александр Бадмаев — журналист и консультант по управлению персоналом — обращается к внутренней речи человека: тому, что мы говорим сами себе и как эти мысли связаны с настроением, мотивацией, тревогой и стрессом. Он предлагает взглянуть на собственную внутреннюю речь со стороны и разобраться в своих мыслях. В книге рассматриваются вопросы о том, как и почему появляются те или иные мысли, какой «багаж» из детства влияет на реакции, почему мы привыкли объяснять себе происходящее определённым образом, как додумываем и обманываем себя, повышая тревогу и усугубляя стресс. Отдельно обсуждаются голос негативного опыта и его ловушки, возможность перестать быть заложником навязчивых мыслей, привычек и правил, изменение внутренней речи, если она ограничивает, а также относительность ценностей, убеждений и принципов.

Другие книги автора и чтеца

ЭскалацияХолодный огоньСмешеньеГлупые комиксы, розовые "мартинсы"Аристотель. ЭтикаРоссия и Европа. Часть 1Лабиринты общения, или Как научиться ладить с людьми. Новая редакцияВойна HAARP-2