И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена

Обложка: И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена
Длительность:
7 ч 16 мин
Аудиофайлы:
9 глав

Начните слушать книгу

0:000:00

Главы книги

  1. ↓
  2. ↓
  3. ↓
  4. ↓
  5. ↓
  6. ↓
  7. ↓
  8. ↓
  9. ↓

О книге

Надежда Сафьян предлагает подход к кризисам, при котором их можно проходить осознанно, а не избегать. Книга отвечает на вопросы о том, как перестать тревожиться о будущем, отпустить прошлое и обрести устойчивость, когда привычное рушится. Автор описывает инструменты, помогающие справляться с растерянностью и бессилием и находить новые жизненные ориентиры. Среди тем — управление кризисами, взгляд на собственный путь и принятие ключевых жизненных решений, поиск своего выхода из кризиса, адаптация к переменам. В приложении собраны практикумы для рефлексии и QR-коды на авторские терапевтические песни.

Другие книги автора и чтеца