Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет

Обложка: Пульт управления тревогой. Проверенный метод доказательной психологии. От психотерапевта с опытом более 10 лет
Длительность
5 ч 45 мин · 24 глав
Позиция и закладки сохраняются на этом устройстве

Начните слушать книгу

0:000:00

Главы книги

  1. ↓
  2. ↓
  3. ↓
  4. ↓
  5. ↓
  6. ↓
  7. ↓
  8. ↓
  9. ↓
  10. ↓
  11. ↓
  12. ↓
  13. ↓
  14. ↓
  15. ↓
  16. ↓
  17. ↓
  18. ↓
  19. ↓
  20. ↓
  21. ↓
  22. ↓
  23. ↓
  24. ↓

О книге

Книга психотерапевта Ильи Объедкова посвящена работе с тревожными расстройствами. В её основе — доказательная психология и опыт врача-психотерапевта, кандидата медицинских наук, работающего с тревогой, паническими атаками и навязчивыми мыслями. Читателю предлагается разобраться, как устроено мышление при тревоге, научиться распознавать и анализировать тревожные мысли, вести дневник и формулировать более рациональные убеждения. В книге также описаны техники и упражнения, направленные на изменение привычных моделей поведения, и приведены случаи из практики работы с тревогой и другими невротическими расстройствами.

Другие книги автора и чтеца