Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс
Длительность: 3 ч 42 мин
Аудиофайлы: 18 глав
0:00 0:00
Скорость 0.75× 1× 1.25× 1.5× 1.75× 2× Таймер сна Выключен 15 мин 30 мин 45 мин 60 мин До конца главы
Главы книги 1 Артём Кирмичи. «Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс». Часть 1 1:09 ↓ 2 Артём Кирмичи. «Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс». Часть 2 4:25 ↓ 3 Артём Кирмичи. «Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс». Часть 3 28:24 ↓ 4 Артём Кирмичи. «Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс». Часть 4 4:17 ↓ 5 Артём Кирмичи. «Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс». Часть 5 15:39 ↓ 6 Артём Кирмичи. «Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс». Часть 6 17:07 ↓ 7 Артём Кирмичи. «Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс». Часть 7 2:53 ↓ 8 Артём Кирмичи. «Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс». Часть 8 5:06 ↓ 9 Артём Кирмичи. «Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс». Часть 9 27:05 ↓ 10 Артём Кирмичи. «Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс». Часть 10 12:53 ↓ 11 Артём Кирмичи. «Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс». Часть 11 21:09 ↓ 12 Артём Кирмичи. «Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс». Часть 12 12:25 ↓ 13 Артём Кирмичи. «Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс». Часть 13 5:36 ↓ 14 Артём Кирмичи. «Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс». Часть 14 14:19 ↓ 15 Артём Кирмичи. «Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс». Часть 15 6:22 ↓ 16 Артём Кирмичи. «Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс». Часть 16 6:11 ↓ 17 Артём Кирмичи. «Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс». Часть 17 35:04 ↓ 18 Артём Кирмичи. «Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс». Часть 18 2:27 ↓ О книге Практикующий психолог и гипнолог Артём Кирмичи рассматривает психосоматику как связь между психикой и телесными симптомами. В книге разбирается, как формируются неврозы на основе травмирующих событий детства и как хронический стресс проявляется в физических симптомах и приводит к заболеваниям.
Автор описывает, чем отличается «хороший» стресс от «плохого», какие бывают основные психосоматические заболевания и как не допустить их развития. Отдельное внимание уделено методам самопомощи и техникам работы с хроническим психологическим стрессом и внутренними конфликтами, а также формированию новых поведенческих привычек и убеждений.
