Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии
Длительность: 6 ч 53 мин
Аудиофайлы: 13 глав
0:00 0:00
Скорость 0.75× 1× 1.25× 1.5× 1.75× 2× Таймер сна Выключен 15 мин 30 мин 45 мин 60 мин До конца главы
Главы книги 1 Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии. Часть 1 0:27 ↓ 2 Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии. Часть 2 12:11 ↓ 3 Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии. Часть 3 26:15 ↓ 4 Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии. Часть 4 31:00 ↓ 5 Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии. Часть 5 59:47 ↓ 6 Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии. Часть 6 36:27 ↓ 7 Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии. Часть 7 54:19 ↓ 8 Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии. Часть 8 28:25 ↓ 9 Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии. Часть 9 39:40 ↓ 10 Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии. Часть 10 28:58 ↓ 11 Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии. Часть 11 30:37 ↓ 12 Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии. Часть 12 38:25 ↓ 13 Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии. Часть 13 27:02 ↓ О книге Книга посвящена холистическому подходу к преодолению депрессии и стресса. Автор соединяет сведения из нейронауки с практическими рекомендациями по питанию и осознанности и предлагает рассматривать восстановление эмоционального равновесия как комплексную задачу.
Издание построено как дневник: читателю предлагаются вопросы, упражнения и задания для самостоятельной работы.
