Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием

Обложка: Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
Длительность
6 ч 29 мин · 25 глав
Позиция и закладки сохраняются на этом устройстве

Начните слушать книгу

0:000:00

Главы книги

  1. ↓
  2. ↓
  3. ↓
  4. ↓
  5. ↓
  6. ↓
  7. ↓
  8. ↓
  9. ↓
  10. ↓
  11. ↓
  12. ↓
  13. ↓
  14. ↓
  15. ↓
  16. ↓
  17. ↓
  18. ↓
  19. ↓
  20. ↓
  21. ↓
  22. ↓
  23. ↓
  24. ↓
  25. ↓

О книге

Книга врача и кандидата медицинских наук Андрея Беловешкина посвящена питанию и режиму приёма пищи. Автор рассматривает вопросы о том, когда есть, что есть и как есть, и предлагает свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. В основе подхода — сочетание научных советов, традиционных практик и личных особенностей человека; читателю предлагается учитывать собственное знание о себе и понимание базовых процессов. Отдельное внимание уделено правилам режима питания, выбору продуктов и психологии питания. В книге содержится предупреждение, что приведённая информация не заменяет консультацию врача и что перед любыми рекомендуемыми действиями следует проконсультироваться со специалистом.

Другие книги автора и чтеца