Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
- Автор
- Андрей Беловешкин
- Длительность
- 6 ч 29 мин · 25 глав
Позиция и закладки сохраняются на этом устройстве
Начните слушать книгу
0:000:00
Главы книги
О книге
Книга врача и кандидата медицинских наук Андрея Беловешкина посвящена питанию и режиму приёма пищи. Автор рассматривает вопросы о том, когда есть, что есть и как есть, и предлагает свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. В основе подхода — сочетание научных советов, традиционных практик и личных особенностей человека; читателю предлагается учитывать собственное знание о себе и понимание базовых процессов. Отдельное внимание уделено правилам режима питания, выбору продуктов и психологии питания. В книге содержится предупреждение, что приведённая информация не заменяет консультацию врача и что перед любыми рекомендуемыми действиями следует проконсультироваться со специалистом.