Осознанные сновидения. Практики для сохранения осознанности во сне и наяву
- Автор
- Чарли Морли
- Чтец
- Вадим Прохоров
- Длительность
- 1 ч 1 мин · 8 глав
Позиция и закладки сохраняются на этом устройстве
Начните слушать книгу
0:000:00
Главы книги
О книге
Чарли Морли, преподаватель практик осознанных сновидений, объединяет в своей методике тибетский буддийский подход и современные научные представления о сне. В книге описываются аудиотехники — гипнотические скрипты и визуализации, — предназначенные для работы с осознанностью во сне и в бодрствовании. Рассматриваются темы осознания себя во сне и управления сновидениями, работы с подсознательными установками и привычками, расслабления и качества сна. Издание представляет собой нон-фикшн-руководство по практике; перевод на русский выполнила Екатерина Никищихина.