Медитации для трудных времен

О книге

Сборник медитаций Берни Сигела, предназначенный прежде всего для периодов, когда человек переживает стресс. Автор предлагает использовать гипноз и визуализации, чтобы изменить настрой ума на более спокойный и радостный и таким образом избежать физических проблем, которые часто становятся следствием сильного стресса. Сигел, в прошлом детский хирург, по собственному врачебному опыту пришёл к выводу, что настрой ума значительно влияет на физическое здоровье.