Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий

Обложка: Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий
Длительность
4 ч 45 мин · 22 глав
Позиция и закладки сохраняются на этом устройстве

Начните слушать книгу

0:000:00

Главы книги

  1. ↓
  2. ↓
  3. ↓
  4. ↓
  5. ↓
  6. ↓
  7. ↓
  8. ↓
  9. ↓
  10. ↓
  11. ↓
  12. ↓
  13. ↓
  14. ↓
  15. ↓
  16. ↓
  17. ↓
  18. ↓
  19. ↓
  20. ↓
  21. ↓
  22. ↓

О книге

Книга практикующего психолога и лайф-коуча Эми Джонсон посвящена работе с привычками и зависимостями. Автор предлагает подход, опирающийся на представления о работе мозга и практики осознанности, и рассматривает изменение мышления как основу для долгосрочных перемен. Заявленная цель — помочь читателю справляться с изнуряющими привычками без насилия над собой.

Другие книги автора и чтеца