Ты — не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий
- Автор
- Эми Джонсон
- Чтец
- Галина Корнева
- Длительность
- 4 ч 45 мин · 22 глав
Позиция и закладки сохраняются на этом устройстве
Начните слушать книгу
0:000:00
Главы книги
О книге
Книга практикующего психолога и лайф-коуча Эми Джонсон посвящена работе с привычками и зависимостями. Автор предлагает подход, опирающийся на представления о работе мозга и практики осознанности, и рассматривает изменение мышления как основу для долгосрочных перемен. Заявленная цель — помочь читателю справляться с изнуряющими привычками без насилия над собой.