Лишний вес не вернется: Пищевое поведение под контролем
- Автор
- Анна Сенницкая
- Чтец
- Наталья Кратович
- Длительность
- 6 ч 19 мин · 16 глав
Начните слушать книгу
Главы книги
О книге
Анна Сенницкая рассматривает лишний вес через психологию, а не только через диеты и быстрые программы похудения. По её наблюдению, сброшенные килограммы часто возвращаются, если за желанием похудеть стоит лишь стремление стать «лучшей версией себя», а сама жизнь при этом не меняется: за разочарованием следует возврат к прежнему весу. Автор говорит о необходимости более глубоких изменений и о том, что здоровый подход к питанию и режиму жизни нужно сделать привычкой. В книге собраны реальные истории из практики. Через них читателю предлагается поискать собственные причины набора веса и попытаться предотвратить его возвращение. Это разбор психологической стороны пищевого поведения на примерах из практики, а не обещание гарантированного результата.