Укрощенные эмоции, или Курица на потолке
Длительность: 4 ч 58 мин
Аудиофайлы: 19 глав
0:00 0:00
Скорость 0.75× 1× 1.25× 1.5× 1.75× 2× Таймер сна Выключен 15 мин 30 мин 45 мин 60 мин До конца главы
Главы книги 1 Марина Скиртач. «Укрощенные эмоции, или Курица на потолке». Часть 1 1:04 ↓ 2 Марина Скиртач. «Укрощенные эмоции, или Курица на потолке». Часть 2 10:12 ↓ 3 Марина Скиртач. «Укрощенные эмоции, или Курица на потолке». Часть 3 24:06 ↓ 4 Марина Скиртач. «Укрощенные эмоции, или Курица на потолке». Часть 4 34:10 ↓ 5 Марина Скиртач. «Укрощенные эмоции, или Курица на потолке». Часть 5 9:30 ↓ 6 Марина Скиртач. «Укрощенные эмоции, или Курица на потолке». Часть 6 9:19 ↓ 7 Марина Скиртач. «Укрощенные эмоции, или Курица на потолке». Часть 7 10:35 ↓ 8 Марина Скиртач. «Укрощенные эмоции, или Курица на потолке». Часть 8 16:48 ↓ 9 Марина Скиртач. «Укрощенные эмоции, или Курица на потолке». Часть 9 18:23 ↓ 10 Марина Скиртач. «Укрощенные эмоции, или Курица на потолке». Часть 10 12:25 ↓ 11 Марина Скиртач. «Укрощенные эмоции, или Курица на потолке». Часть 11 16:36 ↓ 12 Марина Скиртач. «Укрощенные эмоции, или Курица на потолке». Часть 12 15:44 ↓ 13 Марина Скиртач. «Укрощенные эмоции, или Курица на потолке». Часть 13 13:02 ↓ 14 Марина Скиртач. «Укрощенные эмоции, или Курица на потолке». Часть 14 18:22 ↓ 15 Марина Скиртач. «Укрощенные эмоции, или Курица на потолке». Часть 15 24:16 ↓ 16 Марина Скиртач. «Укрощенные эмоции, или Курица на потолке». Часть 16 13:04 ↓ 17 Марина Скиртач. «Укрощенные эмоции, или Курица на потолке». Часть 17 13:30 ↓ 18 Марина Скиртач. «Укрощенные эмоции, или Курица на потолке». Часть 18 28:46 ↓ 19 Марина Скиртач. «Укрощенные эмоции, или Курица на потолке». Часть 19 8:38 ↓ О книге Психолог-психотерапевт Марина Скиртач предлагает пошаговый курс управления эмоциями. В книге рассматриваются вопросы о том, как справляться с эмоциями, направлять мышление к спокойным и обдуманным решениям, как совладать со злостью, гневом и агрессией. Затрагивается также тема внутреннего умиротворения и отказа от страданий, связанных с виной и жалостью к себе. Подход строится на последовательных шагах, предложенных специалистом с 18-летним стажем работы.
