PromoDJ - слушать музыку онлайн
Избранное

Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни

Обложка: Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни
Длительность:
13 ч 45 мин
Аудиофайлы:
58 глав
О здоровом образе жизни

Начните слушать книгу

0:000:00

Главы книги

  1. ↓
  2. ↓
  3. ↓
  4. ↓
  5. ↓
  6. ↓
  7. ↓
  8. ↓
  9. ↓
  10. ↓
  11. ↓
  12. ↓
  13. ↓
  14. ↓
  15. ↓
  16. ↓
  17. ↓
  18. ↓
  19. ↓
  20. ↓
  21. ↓
  22. ↓
  23. ↓
  24. ↓
  25. ↓
  26. ↓
  27. ↓
  28. ↓
  29. ↓
  30. ↓
  31. ↓
  32. ↓
  33. ↓
  34. ↓
  35. ↓
  36. ↓
  37. ↓
  38. ↓
  39. ↓
  40. ↓
  41. ↓
  42. ↓
  43. ↓
  44. ↓
  45. ↓
  46. ↓
  47. ↓
  48. ↓
  49. ↓
  50. ↓

О книге

Бретт Блюменталь предлагает программу постепенных перемен в образе жизни: одна небольшая перемена в неделю на протяжении года, всего 52 шага. Автор исходит из того, что резкие обещания себе обычно срываются, а устойчивые изменения требуют времени и терпения. Темы шагов — от питания и физических нагрузок до отношения к окружающему миру.

Другие книги автора и чтеца

Академия адептов, колдунов и магов. Проверка для магистровСтаяВсё зелёноеБольшая книга по педагогике для родителей: как выстроить правильные взаимоотношения с вашим ребенкомМорИсходУкрощенные эмоции, или Курица на потолке