Кето-голодание. Научное исследование о том, как улучшить самочувствие, очистить организм от токсинов и снизить вес с помощью интервального голодания и
- Автор
- Джозеф Меркола
- Чтец
- Андрей Зверев
- Длительность
- 6 ч 43 мин · 10 глав
Позиция и закладки сохраняются на этом устройстве
Начните слушать книгу
0:000:00
Главы книги
О книге
Книга доктора Джозефа Мерколы посвящена сочетанию кетогенной диеты и интервального голодания. Автор рассматривает, как правильно выстроенные периоды отказа от еды вместе с кетогенным рационом влияют на метаболизм, и предлагает пошаговое руководство по такому режиму питания. Среди затронутых тем — снижение веса, инсулинорезистентность, воспаление и работа мозга.