Жизнь после травмы, или Код здоровья
Длительность: 3 ч 42 мин
Аудиофайлы: 32 глав
0:00 0:00
Скорость 0.75× 1× 1.25× 1.5× 1.75× 2× Таймер сна Выключен 15 мин 30 мин 45 мин 60 мин До конца главы
Главы книги 1 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 1 8:09 ↓ 2 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 2 2:26 ↓ 3 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 3 10:35 ↓ 4 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 4 6:59 ↓ 5 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 5 8:35 ↓ 6 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 6 6:05 ↓ 7 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 7 5:42 ↓ 8 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 8 6:27 ↓ 9 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 9 16:06 ↓ 10 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 10 6:33 ↓ 11 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 11 3:25 ↓ 12 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 12 4:39 ↓ 13 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 13 4:15 ↓ 14 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 14 1:48 ↓ 15 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 15 1:56 ↓ 16 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 16 5:42 ↓ 17 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 17 3:00 ↓ 18 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 18 31:41 ↓ 19 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 19 17:45 ↓ 20 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 20 3:50 ↓ 21 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 21 3:36 ↓ 22 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 22 9:34 ↓ 23 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 23 18:19 ↓ 24 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 24 2:10 ↓ 25 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 25 10:22 ↓ 26 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 26 2:50 ↓ 27 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 27 2:00 ↓ 28 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 28 2:04 ↓ 29 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 29 2:40 ↓ 30 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 30 1:23 ↓ 31 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 31 5:49 ↓ 32 Сергей Бубновский. «Жизнь после травмы, или Код здоровья». Часть 32 6:13 ↓ О книге Книга Сергея Бубновского адресована тем, кто перенёс травмы позвоночника и суставов или долго болеет и ищет путь восстановления без лекарств и операций. Автор отвечает на вопросы, с чего начать, как уменьшить зависимость от таблеток и уколов, костылей и ограничений и как подобрать ключи к собственному коду здоровья, опираясь на многолетнюю врачебную практику и личный опыт лечения тяжёлых травм.
В книге описана созданная им система реабилитации, с помощью которой после компрессионных переломов позвоночника были возвращены в строй пилоты команды «КАМАЗ-Мастер» на ралли «Париж-Дакар»; Бубновский участвовал в этом ралли как врач команды. Приводятся рекомендации и упражнения для восстановления после травмы и снятия острых болей в спине.
