Шесть способов обрести внутренний баланс: Инсайты психотерапевта
- Автор
- Стивен Джозеф
- Длительность
- 4 ч 10 мин · 10 глав
Позиция и закладки сохраняются на этом устройстве
Начните слушать книгу
0:000:00
Главы книги
О книге
Психотерапевт Стивен Джозеф предлагает шесть уроков, в которых собраны навыки, помогающие удерживать эмоциональное равновесие. Отправная точка — последние трудные годы с политическими кризисами, войнами и пандемией, повлёкшими потери, страдания, стресс и тревогу. Автор рассматривает, как ориентироваться в происходящем, когда жизнь преподносит неожиданные и неприятные сюрпризы. Каждый урок сопровождается упражнениями и вопросами для размышления. Книга обращена к тем, кто хочет принимать жизнь такой, какая она есть, пересмотреть навязанные установки и стереотипы и увидеть возможности для личностного роста и эмоционального развития.